Страницы

Разделы

Метки

Архивы

Польза орбитрека

Автор: admin | Рубрика: Разное | Опубликовано: 28th October, 2014 | Comments Off on Польза орбитрека

Никто не будет отрицать пользу кардио-тренировок. Они позволяют укрепить нашу сердечную мышцу, а также сжечь лишний жир. Раньше пользу бега могли отрицать только представители силовых видов спорта, которые говорили, что хоть бег и позволяет сжигать жир, но он сжигает и мышцы. Но с появлением такого кардио-тренажера, как орбитрек, даже представители силовых видов спорта признают огромную пользу такой нагрузки. Он был создан относительно недавно: всего в 1995 году. Но буквально через несколько лет появился во всех прогрессивных фитнес-центрах и тренажерных залах. На сегодняшний день наряду с беговой дорожкой, орбитрек является главным тренажером в зоне кардио тренировок. На сайте http://www.notus.com.ua/Orbitreki_torneo вы можете выбрать орбитрек себе домой. Хотелось бы рассказать о той пользе, которую сможет принести вам этот тренажер дома и каких впечатляющих нагрузок можно достичь с ним всего за 60 минут в неделю! Для этого нам нужно утром на голодный желудок тренироваться 20 минут на этом тренажере. Почему именно утром и почему именно 20 минут, спросите вы? Дело в том, что если вы тренируетесь днем, или вечером после активных приемов пищи, то жиросжигание начнется только через 40 минут после начала тренировки (через 40 минут закончится гликоген и начнется сжигаться жир). Если вы будете тренироваться утром после сна, гликоген уже израсходован во время сна (так как ночью мы ничего не едим). Таким образом, если вы тренируетесь утром на голодный желудок, когда глигоген уже израсходован, у вас сразу же, с первой минуты тренировки начинается процесс жиросжигания! Всего 3 тренировки в неделю по 20 минут позволят вам добиться впечатляющих результатов. Впрочем, можно тренироваться и чаще, если у вас есть желание!

Комментарии закрыты.