Страницы

Разделы

Метки

Архивы

Как развивать реакцию боксеру

Автор: admin | Рубрика: Бокс | Опубликовано: 16th November, 2015 | Comments Off on Как развивать реакцию боксеру

Дивиз любого спорта : Выше, быстрее и сильнее. Так например побеждает тот, кто быстрее оказывается возле финиша у легкоатлетов, или кто выше одалеет перекладину в прыжках в высоту. А так же как у штангистов кто сильнее и поднимет тяжелее штангу. Однако в единоборствах необходимо сочитать быстроту движений и быстроту реакции с физической силой. Бокс в Харькове стремительно развивается и всвязи с этим там придумывают все новые и новые упражнения для развития быстроты.

      Причина быстрой работы мышц

  Мышцы человека состоят из волокон, которые в свою очередь делятся на короткие и длинные. Короткие же отвечают за поднимание больших весов и чем спортсмен больше поднимает тяжести, тем больше формируется именно таких мышечных волокон. Длинные отвечают за скорость движения мышцы и соотвтственно, чем их больше тем быстрее двигается человек. Следовательно для развития скорости движения тела необходимо делать упражнения, которые способствуют увеличению колличества длинных волокон. Так например тяжелоотлеты, которые приходят в зал бокса очень сильно отличаются от общей массы занимающихся тем, что у них механические медленные движения как у роботов, а все изз-за того, что их мышцы привыкли выполнять медленную тяжелую работу.

Упражнения для развития скорости

секции бокса.

Комментарии закрыты.